ZITTERYOGA verbindet die Selbsthilfemethode TRE® mit Yoga. Eine vorherige Einführung in TRE ist erforderlich, da die Übungen, um das Zittern auszulösen nicht nochmal erklärt werden. 90 Minuten mit Achtsamkeit, Atemübungen, Zittern, Asanas und Meditiation. Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

Gezielte Yoga Übungen stärken und stabilisieren den Beckenboden. Langes Sitzen, Schwangerschaft, hormonelle Umstellung - all das beeinflusst die Tragfähigkeit unserer Basis. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer jeden Alters. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich, sodass Du Dich immer wieder gut mit Deiner Basis verbinden kannst. 60 Minuten, Anmeldung notwendig! Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

Die erste Hälfte dieser 90 minütigen Yogaeinheit ist von Yang bestimmt: Bewegung, Kraft, Wärme. Die zweite Hälfte der Stunde nutzen wir Yin Positionen, die beruhigen, kühlen und erden. Es sind 6 Matten frei. Anmeldung erforderlich! Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

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Franklinstraße 50

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Yin Yoga am Abend, jeden Montag 20h 
Anmeldung erforderlich! Fester Kurs à 10 Einheiten.
Bitte ein Yogakissen mitbringen. Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

AWO Kita Anna Siemsen

Grafenberger Allee 210
Düsseldorf

Yoga ganz nach Euren Wünschen. 
Üben in einer vertrauten Gruppe,
zu Eurer Zeit. Vier Termine à 60 Minuten mit maximal 4 Personen. 

Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

Yoga nur für Dich!
Was bringt Dich auf Deinem Yogaweg weiter? Wie kannst Du Asanas auf Deine Ansprüche anpassen?
Von einer gelegentlichen Einzelstunde profitierst Du auch im Gruppenunterricht! Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

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Sie lernen die Selbsthilfemethode in zwei Einzelstunden kennen. Dies empfiehlt sich besonders bei körperlichen oder seelischen Besonderheiten. Dauer 2 x 60 Min. innerhalb von zwei Wochen. Beim ersten Termin lernen Sie schon die Übungen und werden auch zittern. Sie erhalten die Übungen als Vorlage für zu Hause. Sie üben zu Hause 2-3 Mal die Woche und beobachten die Wirkung, die das Zittern bei Ihnen hat. In einem zweiten Termin wiederholen wir die Übungen und Sie lernen, wie Sie das Zittern bei Bedarf beeinflussen können. Kosten der Einführung 160€. Kann nur als Doppelpack gebucht werden. Nach der Einführung können Sie an offenen TRE® Gruppen teilnehmen. Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

Ihr lernt in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen die Selbsthilfemethode TRE® in Theorie und Praxis kennen. Lernt Euer Zittern auszulösen und zu stoppen. Ihr erhaltet einen Übungsplan für zu Hause und könnt bereits selbständig zittern, bis wir uns hoffentlich zu Teil 2 der Einführung wiedersehen! Dann lernt Ihr, wie Ihr das Zittern im Körper bei Bedarf lenken könnt. Nach den zwei Terminen ist die Einführung in TRE® komplett. Man kann vergnügt alleine zittern, in offenen TRE® Gruppen üben, oder auch mal zum ZITTERYOGA kommen. Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

An diesem Termin, der auf Teil 1 der Einführung aufbaut, lernt Ihr, wie Ihr das Zittern im Körper bei Bedarf lenken könnt. Wir besprechen, wie das Zittern sich seit dem ersten Workshop entwickelt hat und klären Fragen, die sich rund um die persönliche Praxis ergeben haben. Ich gebe Euch Anregungen mit auf den Weg, die Ihr in der nächsten Zeit ausprobieren könnt. Wie zum Beispiel das Zittern auch den Unterkiefer geleitet werden kann - irgendwann, ganz im Tempo des Körpers! Mit Teil 2 ist die Einführung komplett und man kann gerne auch zu meinen (oder anderen) offenen Gruppen gehen, alleine zittern, oder ZITTERYOGA ausprobieren. Viel Spaß! Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

Von Zeit zu Zeit empfiehlt es sich im TRE® eine Einzelstunde zu nehmen. Zum Beispiel, wenn die Bewegungsmuster wochenlang nicht verändern "haken", oder wenn sie die körperlichen Gegebenheiten geändert haben. Häufig treten auch in direkter Begleitung durch einen TRE® Provider andere Muster auf, der Prozess wird als intensiver erlebt. Ich biete auf Wunsch in Privatstunden auch Hands-on Interventionen, wie eine Faszienmassage an. Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

In der Gruppe zittert es sich gut! Für alle, die gerne einen festen Termin zu Üben hätten.
TRE® Übungen und zittern angeleitet. Einführung vorausgesetzt! 60 Minuten Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19

Sie als Therapeutin möchten die Methode Ihren Klienten nahe bringen, oder Ihren Mitarbeitern eine kostengünstige Selbsthilfemethode vorstellen? Geeignet für Psychotherapeuten, Osteopathen, Pflegedienste, Erzieherinnen, an der Schule.... Dieser Workshop berechtigt Sie nicht TRE® selbst zu unterrichten. 

TRE® ist eine wunderbare Ergänzung zur Yogapraxis. Die Methode eröffnet eine neue Blickweise auf den eigenen Körper und seine Selbstheilungskräfte (Stichwort: Bottom Up Regulation). Ein Workshop besteht aus zwei Teilen, wobei die Teilnahme am ersten Teil Voraussetzung für den zweiten ist. Die Termine sollten innerhalb von 3-6 Wochen stattfinden. So kann die Methode sicher erlernt und eigenverantwortlich genutzt werden. Der Workshop ist für TRE® zum Eigengebrauch gedacht und berechtigt nicht die Methode zu unterrichten. Gerne stelle ich Dir mein Konzept vor!