Zitteryoga: Einstieg

An diesem Wochenende lernst Du Dein neurogenes Zittern kennen. Vielleicht zitterst Du auch schon eine Weile und wünschst Dir vertiefte Erfahrungen mit Deinen Zittermustern, einen Wiederanfang nach einer Pause, Begleitung in Deinem Prozess. Es wird ein ruhiges und doch intensiv bewegendes Wochenende. Zum Integrieren der Zittererfahrung biete ich Yoga an. Ich arbeite hier mit wärmendem, sanftem Vinyasa und mit Yin Yoga, ruhig und tief dehnend.

Zwischen den Angeboten hast Du Zeit, den wohltuenden Seminarort und die Natur zu genießen. Eine kleine Gruppe, gemeinsame Mahlzeiten, schönste Natur und frische Luft erwarten Dich.

TRE®

Nach Dr. David Berceli

Neurogenes Zittern lässt sich zuverlässig mit der Methode TRE® anregen. Ich gebe Dir eine theoretische und praktische Einführung in die Selbsthilfemethode nach Dr. Berceli. Du erfährst, wie Du Dein Zittern anwenden kannst, um übermäßige Anspannung in Muskeln, Bindegewebe und somit im Nervensystem abzubauen. Ich selbst wende TRE® seit über 10 Jahren an und bin zertifizierter Advanced Provider. Melde Dich gerne, wenn Du unsicher bist, ob neurogenes Zittern für Dich angebracht ist.

Retreat - Rückzug

Entspannte Unterkunft

Das Seinz liegt am Rande des Kurortes Bad Kohlgrub bei München. Es ist ein Zimmerkontingent für uns reserviert. Bitte melde Dich für den Kurs bei mir an und buche ab Januar direkt per Email an hallo@seinz.de

Es gibt eine Sauna im Haus und wer möchte, kann sich eine Klangmassage dazu buchen.

Winterspezialpreis:

Einzelzimmer kostet 184€

Doppelzimmer 149€

Mehrbettzimmer 139€

Preise pro Nacht & Person inkl. Verpflegung

Frische Luft

Natur genießen

Die gute Luft und die heilsame Umgebung des Seinz kannst Du für Spaziergänge zwischen den Übungseinheiten nutzen - so wird das Wochenende zu einem kleinen, nachhaltigen Urlaub.

Warum Zitteryoga?

Zum Vertiefen der bewegten Erfahrungen!

Ich habe herausgefunden, dass sich Zittern und Yoga hervorragend ergänzen: Das Körpergefühl ist versträrkt und die Fähigkeit, in Ruhe zu sitzen und zu meditieren wächst. Zitteryoga ist also eine Kombination aus beiden Praktiken. Du brauchst dafür keine Erfahrung in Yoga. Und keine Sorge: wir werden nicht vor Kälte zittern! Gemütliche, wärmende, kuschelige Bolster und Decken liegen bereit, Du kannst aber auch gerne Deine Ausstattung mitbringen.

Die Gruppe

Genießen & sich nähren

Vielleicht hast Du schon mal gezittert, aber noch nicht in einer Gruppe? Es ist eine besondere Erfahrung - Du wirst sehen! Auch kann es hilfreich und inspirierend sein, andere Menschen beim Zittern zu sehen und sich über Erfahrungen auszutauschen. Zu zweit, zu dritt mit allen.